هل عظامك قوية...
أم أنك معرض للإصابة بهشاشة العظام؟

لا على الإطلاق. هذا الاختبار أداة تثقيفية للتوعية بعوامل الخطورة فقط. الفحص الوحيد الذي يُشخّص هشاشة العظام بدقة هو قياس كثافة العظام (DEXA Scan) الذي يوصف من قبل طبيب متخصص.

نعم. رغم أن هشاشة العظام أكثر شيوعاً عند النساء بعد انقطاع الطمث، إلا أن ما يقارب 20% من مرضى هشاشة العظام هم من الرجال. وتُعد الكسور الناتجة عنها لدى الرجال أكثر خطورة في الغالب.

نقص فيتامين D عامل خطورة مهم لأنه ضروري لامتصاص الكالسيوم، لكن هشاشة العظام نتاج عوامل متعددة تشمل: التقدم في العمر، الجنس، الوراثة، قلة النشاط البدني، التدخين، وبعض الأدوية كالكورتيزون.

يُنصح بإجرائه للنساء فوق 65 سنة، والرجال فوق 70 سنة، وكذلك لمن لديهم عوامل خطورة مبكرة مثل: تاريخ عائلي، استخدام كورتيزون طويل الأمد، كسور متكررة، أو التهاب مفاصل روماتويدي.

نعم، والوقاية ممكنة في معظم الحالات من خلال التغذية الصحيحة الغنية بالكالسيوم وفيتامين D، ممارسة تمارين المقاومة، التعرض للشمس، الإقلاع عن التدخين، وتجنب الكورتيزون عند الإمكان. كلما بدأت مبكراً كان أفضل.