دليل آلام الرقبة: 100 سؤال وجواب من واقع العيادة | مع برنامج تطبيقي وجدول متابعة 30 يوماً (كتاب رقمي)
عمليات شراء في اخر ساعة
يوجد حالياً زائر يشاهدون هذا المنتج
دكتور، هل الألم تشنج أم انزلاق غضروفي؟ ماذا تعني عبارة استقامة الفقرات في تقرير الرنين؟ وهل التنميل والصداع العنقي بحاجة لعملية جراحية؟»
هذا ليس مجرد كتاب مقالات عامة منسوخة من الإنترنت، بل هو الجواب الصريح والمباشر من داخل غرفة الكشف الطبي؛ أعده د. رائد حسن المليص (استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري بخبرة تتجاوز 15 عاماً)، ليجيبك بدقة علمية وأسلوب مبسط عن أدق 100 سؤال وتخوف يشغل بال مرضى الرقبة يومياً.
📌 كيف يجيبك هذا الدليل في 3 طبقات عملية؟
كل سؤال من الـ 100 يتم تفكيكه بطريقة منهجية:
من واقع العيادة: ما يشرحه الطبيب لمرضاه خلف الأبواب المغلقة بعيداً عن التعقيد.
ما تقوله الأبحاث والأدلة العلمية: الحقائق الطبية المجردة دون تهويل أو مبالغة تجارية.
الخلاصة العملية: خطوات وتصحيحات حركية تبدأ بتطبيقها من اليوم.
💡 ما الذي ستكتشفه وتتعلمه داخل الكتاب؟
الكتاب مقسم إلى 5 أقسام رئيسية تغطي كافة جوانب المشكلة:
القسم الأول: التشخيص والرنين والأعصاب: كيف تفرق بين الشد والانزلاق، فهم تقارير الـ MRI، الصداع العنقي، الدوخة وعدم الاتزان، وتنميل أصابع اليد والكهرباء.
القسم الثاني: الحياة اليومية والشاشات والنوم: التعامل مع «رقبة الجوال»، اختيار الوسادة المناسبة وارتفاعها، وضعيات الجلوس أمام الكمبيوتر، خطورة طقطقة الرقبة باليد، ومكيفات الهواء.
القسم الثالث: العلاج التحفظي والأدوية والحقن: المسكنات، أدوية الأعصاب، حقن الكورتيزون، الطوق الرقبي، الحجامة والإبر الجافة، وتمارين سحب الذقن الصحيحة.
القسم الرابع: الجراحة وخياراتها: متى تكون الجراحة ضرورية فعلاً؟ عملية استئصال الغضروف والتثبيت (ACDF)، الديسك الصناعي، ومخاوف الصوت والبلع بعد العملية.
القسم الخامس: الوقاية والعودة للحياة: علاقة التوتر وتيبس الصباح، التفرقة بين تجمد الكتف وديسك الرقبة، وروتين الـ 5 دقائق اليومي لبيئة العمل.
🎁 الملحقات العملية الإضافية المشمولة مجاناً مع الكتاب:
بروتوكول التعافي (30 يوماً): خطة حركية وتمارين متدرجة مقسمة على 4 أسابيع (تخفيف الحمل، استعادة الحركة، بناء القوة، والدمج اليومي) مع أسماء التمارين باللغتين العربية والإنجليزية وطريقة تطبيقها.
جدول المتابعة والتقييم اليومي: صفحة تطبيقية لمراقبة تحسن الألم، جودة النوم، ومدى استجابة الرقبة أسبوعاً بأسبوع.
دليل العلامات الحمراء (Red Flags): تنبيهات طارئة تحدد لك بدقة متى تستوجب الأعراض التوجه للطوارئ دون تردد.
📱 مواصفات النسخة وطريقة الاستلام:
صيغة الملف: كتاب إلكتروني بصيغة PDF عالي الجودة ومصمم للقراءة المريحة على شاشات الجوال أو الآيباد أو الكمبيوتر.
التسليم: تحميل فوري وتلقائي مباشرة بعد الدفع، مع إرسال نسخة احتياطية على إيميلك ورسائل الواتساب.