{"product_id":"برنامج-د-رائد-لتحسين-القوام-90-يوم-1","title":"برنامج د. رائد لتحسين القوام – 90 يوم","description":"\u003cstyle\u003e\n.p90{direction:rtl;text-align:right;font-family:inherit;color:#1f2a37;line-height:1.8;max-width:680px;margin:0 auto}\n.p90 *{box-sizing:border-box}\n.p90 h2{font-size:22px;line-height:1.5;margin:0 0 8px;color:#0f2b46}\n.p90 h3{font-size:19px;margin:0 0 12px;color:#0f2b46}\n.p90 p{margin:0 0 10px;font-size:16px}\n.p90 .sec{padding:22px 16px;border-radius:16px;margin:0 0 14px;background:#fff;border:1px solid #e6edf3}\n.p90 .hero{background:linear-gradient(160deg,#0f2b46,#1d5f7a);color:#fff;border:0}\n.p90 .hero h2,.p90 .hero h3{color:#fff}\n.p90 .hero .sub{font-size:17px;font-weight:700;margin-bottom:6px}\n.p90 .offer{background:#fff;color:#0f2b46;border-radius:14px;padding:16px;margin:14px 0}\n.p90 .price{font-size:30px;font-weight:800;margin:0 0 6px}\n.p90 .old{font-size:18px;color:#94a3b8;font-weight:600;text-decoration:line-through;margin-left:8px}\n.p90 .ticks{list-style:none;padding:0;margin:0}\n.p90 .ticks li{padding:4px 0;font-size:16px;font-weight:600}\n.p90 .ticks li:before{content:\"✓ \";color:#1a9b6c;font-weight:800}\n.p90 .cta{display:block;text-align:center;background:#1a9b6c;color:#fff!important;text-decoration:none;font-weight:800;font-size:18px;padding:15px 12px;border-radius:12px;margin-top:12px}\n.p90 .grid{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:10px}\n.p90 .card{background:#f3f8fb;border-radius:12px;padding:14px 10px;text-align:center;font-weight:700;font-size:15px}\n.p90 .card span{display:block;font-size:26px;margin-bottom:4px}\n.p90 .list{padding:0 18px 0 0;margin:0}\n.p90 .list li{margin:0 0 6px;font-size:16px}\n.p90 .eq{background:#f3f8fb;border-radius:12px;padding:14px;font-weight:700;text-align:center;line-height:2}\n.p90 .step{border-right:4px solid #1a9b6c;padding:6px 12px 6px 0;margin:0 0 12px}\n.p90 .step b{display:block;color:#0f2b46;font-size:16px}\n.p90 details{border-bottom:1px solid #e6edf3;padding:12px 0}\n.p90 summary{font-weight:700;cursor:pointer;font-size:16px;color:#0f2b46}\n.p90 details p{margin-top:8px}\n.p90 .note{font-size:14px;color:#52606d}\n.p90 .warn{background:#fff7ed;border:1px solid #fed7aa}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"p90\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec hero\"\u003e\n\u003ch2\u003eكل ما تعدّل ظهرك... بترجع تنحني بعد شوي؟\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"sub\"\u003eبرنامج د. رائد لتحسين القوام خلال 90 يومًا\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eمو مجرد جهاز... برنامج متكامل يجمع بين التذكير الذكي بالقوام + التمارين التدريجية + تعديل العادات اليومية.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003ch3\u003eماذا سيصلك؟\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card\"\u003e\n\u003cspan\u003e🎯\u003c\/span\u003eSmart Posture Corrector\u003cbr\u003e\u003csmall\u003eيصلك إلى باب البيت\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card\"\u003e\n\u003cspan\u003e📅\u003c\/span\u003eخطة 90 يوم\u003cbr\u003e\u003csmall\u003eخطوة بخطوة\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card\"\u003e\n\u003cspan\u003e🏋️\u003c\/span\u003eتمارين عملية\u003cbr\u003e\u003csmall\u003eتدريجية ومناسبة\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card\"\u003e\n\u003cspan\u003e🪑\u003c\/span\u003eإرشادات الجلوس والوقوف\u003cbr\u003e\u003csmall\u003eلتعديل عاداتك اليومية\u003c\/small\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\" style=\"margin-top:10px\"\u003eالخطة والتمارين والإرشادات محتوى رقمي داعم يأتي مع البرنامج.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003ch3\u003eلمن هذا البرنامج؟\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eمناسب لك إذا كنت تعاني من:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list\"\u003e\n\u003cli\u003eالأكتاف المستديرة للأمام\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eالانحناء الوضعي\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eالجلوس الطويل أمام الكمبيوتر\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eالاستخدام الطويل للجوال\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eضعف الوعي بوضعية جسمك خلال اليوم\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eالرغبة في بناء عادات قوام أفضل بشكل منظّم\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003ch3\u003eليش الجهاز لحاله ما بيكفي؟\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eمصحح الوضعية \u003cb\u003eوسيلة تذكير سلوكية\u003c\/b\u003e، وليس علاجًا سحريًا. بيذكّرك لما تنحني، لكن التحسّن الحقيقي بيعتمد على:\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"eq\"\u003eالتمارين + الحركة + تقوية العضلات المناسبة\u003cbr\u003e+ تحسين المرونة + تعديل العادات اليومية\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:10px\"\u003eولهيك بنيناه كبرنامج كامل، مو كجهاز منفصل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003ch3\u003eرحلة الـ 90 يوم\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"step\"\u003e\n\u003cb\u003eالأيام 1–30\u003c\/b\u003eالوعي بالقوام وبناء العادات.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"step\"\u003e\n\u003cb\u003eالأيام 31–60\u003c\/b\u003eالمرونة والتقوية التدريجية.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"step\"\u003e\n\u003cb\u003eالأيام 61–90\u003c\/b\u003eتثبيت العادات، تحسين التحكم بالقوام، وتقليل الاعتماد على الجهاز تدريجيًا حسب الخطة.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003ch3\u003eليش برنامج د. رائد؟\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eأجهزة تصحيح الوضعية متوفرة بالسوق... بس القيمة هون مو بالجهاز لحاله.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"eq\"\u003eجهاز + خطة منظّمة + تمارين\u003cbr\u003e+ إرشادات طبية وتثقيفية من د. رائد حسن\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:10px\"\u003eبإشراف د. رائد حسن، استشاري جراحة العظام والمفاصل بخبرة تتجاوز 15 سنة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003ch3\u003eأسئلة شائعة\u003c\/h3\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eهل الجهاز يعالج الجنف؟\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eلا. البرنامج موجّه للانحناء الوضعي والعادات اليومية، ولا يعالج الجنف البنيوي أو التشوهات الثابتة في العمود الفقري. إذا في شك بجنف، الأفضل تقييم طبي أولًا.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eهل يزيد الطول؟\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eلا يزيد طول العظام. تحسين الوقفة ممكن يخلّي القامة تبدو أفضل، لكن هذا ليس زيادة حقيقية في الطول.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eلمن يناسب؟\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eللمراهقين والبالغين وموظفي المكاتب اللي عندهم عادات قوام غير مناسبة أو انحناء وضعي. إذا كان المستخدم طفلًا، يُفضّل استشارة الطبيب قبل الاستخدام.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eكم مدة استخدام الجهاز؟\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eيُستخدم لفترات قصيرة في البداية وتزيد تدريجيًا حسب الخطة، ولا يُنصح بلبسه طوال اليوم. الهدف مع الوقت هو تقليل الاعتماد عليه.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eماذا يصلني بعد الطلب؟\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eيصلك الجهاز إلى عنوانك داخل السعودية، مع خطة الـ 90 يوم والتمارين والإرشادات كمحتوى رقمي داعم.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eكيف الشحن والدفع؟\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eالشحن مجاني داخل المملكة العربية السعودية عند الدفع الإلكتروني. وإذا اخترت الدفع عند الاستلام، تُضاف رسوم 15 ر.س.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eهل أقدر أرجّع المنتج؟\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eنعم، يمكن طلب الاستبدال أو الاسترجاع خلال 7 أيام عمل من الاستلام إذا كان المنتج بحالته الأصلية وغير مستخدم، حسب سياسة الإرجاع.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec warn\"\u003e\n\u003ch3\u003eمتى تحتاج تقييمًا طبيًا بدل البرنامج؟\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eعند وجود ألم مستمر أو شديد، خدر أو ضعف، تشوّه ثابت وواضح، إصابة، أو اشتباه بجنف أو حدب بنيوي. في هذه الحالات يُفضّل طلب استشارة العظام والعمود الفقري.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec hero\"\u003e\n\u003ch3\u003eابدأ اليوم... وخلّي وقفتك عادة، مو مجهود\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"offer\"\u003e\n\u003cp class=\"price\"\u003e\u003cspan class=\"old\"\u003e349 ر.س\u003c\/span\u003e 249 ر.س\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ticks\"\u003e\n\u003cli\u003eشحن مجاني داخل السعودية\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eالدفع عند الاستلام متاح (رسوم 15 ر.س)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ca class=\"cta\" href=\"\/cart\/50530169094302:1\"\u003eاطلب برنامج تحسين القوام الآن\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp class=\"note\"\u003eالنتائج تختلف حسب العمر والحالة وسبب المشكلة ودرجة الالتزام. البرنامج تثقيفي ولا يشخّص حالة فردية.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"د. رائد","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50530169094302,"sku":"POSTURE90","price":249.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0706\/3243\/9966\/files\/posture_girl.jpg?v=1790442925","url":"https:\/\/dr-raedclinic.com\/products\/%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d8%ac-%d8%af-%d8%b1%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%88%d8%a7%d9%85-90-%d9%8a%d9%88%d9%85-1","provider":"موقع الدكتور رائد","version":"1.0","type":"link"}